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女性产后坐月子护理要点

来源：www.uzilchina.com 发布时间：2023-07-27 返回

1、注意少盐：对于产妇来说，在月子期间的饮食应该以清淡为主，因为产妇在怀孕期间子宫变大，影响到身体的血液循环，使得身体出现了水肿。所以产妇在月子期间的饮食要以清淡为主，不要太咸了，避免增加肾脏的负担，加重水肿的情况。
2、注意生活细节：月子中的一些细节产妇要多加注意，如洗澡做家务的时候，不要长期弯腰，站立，穿衣服注意保暖以免受风，鞋子要柔软等。坐月子的时候，要么直接坐直，要么直接躺下，千万不要靠在床头用要使劲，这样很容易造成日后腰疼。
3、维生素补充：很多产后的妈妈会出现大量脱发的问题，这是因为受到孕激素的影响，妈妈的头发暂时停止生长，需要长达1年的时间才能恢复如初。月子里补充一些维生素B1和谷维素可以预防脱发。产妇月子的饮食应该讲究科学，传统的月子大鱼大肉反而容易会使得产妇营养过剩导致产后肥胖等问题。
4、做好个人卫生：对于产妇来说月子期间要注意做好个人卫生，保证会阴部清洁。如果不注意清洁恶露，很有可能会引起阴道炎、子宫感染等疾病。这会给以后的生活质量带来影响。

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