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产后心理会起哪些变化?

来源:www.uzilchina.com 发布时间:2022-04-25 返回
   新妈妈们,产后的你们还好吗?下面和月子中心的小编来看看为什么这么问?
   内分泌变化:在妊娠、分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
   新妈妈这样做:准妈妈时期适当阅读相关知识读物,对自己身体内分泌的变化能有所了解,那么对因此引发的情绪变化就能够有清醒的认识,从而避免产后抑郁的发生。

   如果初产后有忧郁情绪的话,那么要学会让自己的心情放松,寻找疏解不良情绪的渠道,比如写日记、网上倾诉等,等待身体对体内重大变化的重新适应。


   身体变化:产时、产后的并发症、难产、滞产、手术产是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧,出现滞产、难产时,产妇的心理准备不充分,紧张、恐惧的程度增加,产程持续时间更长,导致躯体和心理的应激增强,从而诱发产后抑郁的发生。其次,有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁,尤其是感染、发热对产后抑郁的促发有一定影响。
   新妈妈这样做:这种情况下,新妈妈要设法寻求帮助,爱人、亲人的贴心照顾会有效减缓身体的不适;同时,不妨尝试“食物治疗法”。产妇在“月子”里要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,自内而外地调整身心状态。
   心理变化:产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。产褥期妇女情感处于脆弱阶段,特别是产后1周情绪变化更为明显,心理处于严重不稳定状态,由于产妇对即将承担母亲角色的不适应,造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。
   新妈妈这样做:新妈咪虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也不可能只做24小时全职妈妈,所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。