福州月子会所护理师说随着宝宝长大，精力变好，胃容量变大，生长速度变慢，生理上不再需要频繁地喂奶，以及频繁的夜奶的时候，建议逐渐把喂奶和睡觉的时间拉开。就像成人，我们通常也不是吃了马上就入睡。在喂奶后，安排一点别的不引起宝宝兴奋的睡前程序，比如讲故事，唱儿歌，摇篮轻摇等。
  长期的奶睡的确和频繁夜醒相关联。不过，夜奶的妈妈也不用太担心，夜奶并不影响宝宝发育。尽管夜奶的孩子更容易醒，但是总的睡眠时间并不比不夜奶的孩子少。所以你大可不必担心夜奶过多影响孩子的发育，研究表明，母乳夜奶不影响生长发育。但是，夜奶过多可能影响到妈妈的睡眠和健康。为了避免日后长期的夜奶，或频繁夜奶，早一点，平和地从源头解决夜奶的问题，就是逐渐减少奶睡。