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坐月子要注意的事项

来源：www.uzilchina.com 发布时间：2022-05-20 返回

女性产后身体虚弱，抵抗力下降，需要休息恢复，所以需要坐月子坐月子关注很多事情，科学的坐月子是关键。我们必须注意这些事情。月子会所下面分享坐月子要注意的事情，希望对大家有所帮助。
不要穿太多
传统上，在以“武”为主法，生怕会受寒而病倒。这个概念是不对的。怀孕期间只能穿保暖的衣服，不能吹头发，但是不能穿太厚的衣服，更不能遮着。产后，妈妈身体虚弱，容易出汗，即使在寒冷的冬天。因此，产妇不要住得太紧，要轻松舒适。
禁闭期间可以吹空调。

这个月不能吹风，所以不能开空调？是的，当然，尤其是在炎热的夏天，你需要打开空调来保持室温在25到28摄氏度之间。但是，注意不要让风直接吹到产妇。建议产妇在空调房穿长袖长裤和长袜。定期开窗通风，保持室内空气流通，避免细菌滋生。

分娩后需要立即母乳喂养。
分娩后越早让宝宝吮吸妈妈乳房，越能刺激乳汁的分泌，帮助产妇子宫恢复，同时增强宝宝的吮吸能力，增进双方感情。
尽快起床
虽然这个月你需要多休息，但孕妈还是要适当下床活动，这样有利于恶露的排出和子宫的修复。
如果产后妈妈缺钙，会出现腰酸背痛和抽筋，还会影响母乳中的钙含量，间接影响宝宝的钙摄入量。分娩后，马宝建议结合膳食补充剂和钙片。膳食补充剂可以吃牛奶、豆制品、海带等。这对产后妈妈补钙相当有好处。不用说，钙片、药店随处可见。

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