那么怎样做才能避免剖宫产后出现的便秘呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。
  1、要注意产后的饮食调整
  剖腹产后出现便秘的话，可以晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的功效。同时，平常要多吃水果和蔬菜，多喝水补充水分，饮食要以清淡为主。
  2、避免过于焦虑等情绪
  哺乳期的女性很容易便秘，因此无需太过焦虑。剖腹产后的女性之所以出现便秘，主要是因为妊娠腹压高，容易形成痔疮，导致排便困难。还有，产后大量失血，使女性身体气血两亏，无力推动而造成便秘。

  3、适当的活动
  很多女性在产后就长时间的卧床休息，严重的缺乏了运动，也导致肠道的蠕动减慢，自然也就会出现便秘的情况了，所以产妇在伤口愈合之后就可以在屋子里进行适当的锻炼了，不要长时间的躺在床上不动。
  以上便是福州月子中心为您整理的剖腹产后如何避免便秘，希望可以帮到您！