坐月子要补身子，吃吃喝喝，喂喂孩子，养养身体，这是产妇需要做的事情。但怎么吃就有很多讲究，吃得太好，出了月子就成水桶腰，这明显不会让新妈妈们感到开心。吃的不好了，影响身体恢复，落下病根也不好。
  这时候，专家表示，坐月子日常饮食，维生素和蛋白质的摄取量不能少，但为了促进消化减少脂肪的积累，坐月子想要保持不发胖的体型，新妈妈们应该学会将蔬菜当水果吃，多吃清炖的肉类食品，少吃煎烤炸烹饪出来的食物。此外，柠檬是好东西，做菜的时候放点柠檬汁当调味剂饭菜好吃又不容易发胖，也是个小窍门。